石鹸箱 IV

VBA研究所に集まる方々の憩いの場です。みなさん自由にお使いください。
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【367】Re:ダイエット始めました。
 こうちゃん E-MAIL  - 03/1/13(月) 23:58 -

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   ぴかるさん、こんばんは
皆様、あけましておめでとうございます。
>目標は、3ヶ月で10kgダウンの70kgです。食生活、適度な運動を自己管理して

私は昨年11月の1ヶ月で11kg落としました。
秘技、吉野家ダイエット・・
月曜から金曜のうち、2日間のお昼を牛乳&クラッカー2枚。
残りの3日は吉野家の牛丼、「軽いのつゆ抜き」&生姜ドッチャリ。
あとはストレッチ毎日30分、甘味の入った飲み物やめて、84kg→73kgまで落としました。
現在73kgを維持してますが、3月までにあと5kg落とすつもりです。
ぴかるさん、一緒に頑張りましょう^^

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【365】ダイエット始めました。 ぴかる 03/1/13(月) 12:58
【367】Re:ダイエット始めました。 こうちゃん 03/1/13(月) 23:58
【368】80k りん 03/1/15(水) 23:56
【370】減量・・・・・・ ichinose 03/1/18(土) 21:24
【376】あのベルトが届くようになりました。(^_^)v ぴかる 03/1/24(金) 13:14
【377】Re:あのベルトが届くようになりました。(^_^)v こうちゃん 03/1/24(金) 22:46
【407】マラソン、ガンバリました。 ぴかる 03/2/24(月) 13:36
【408】Re:マラソン、ガンバリました。 ichinose 03/2/26(水) 20:47
【409】マラソン、またまたガンバるつもり! ぴかる 03/2/26(水) 21:46
【435】健康診断を受診しました。 ぴかる 03/3/12(水) 16:07
【436】Re:健康診断を受診しました。 ゆと 03/3/12(水) 18:31
【462】Re:健康診断を受診しました。 JuJu 03/3/21(金) 18:47
【619】やりました。ようやく70kg ぴかる 03/6/20(金) 10:38
【627】Re:やりました。ようやく70kg 谷 誠之 03/7/21(月) 23:33
【632】只今、にがりダイエット中! ぴかる 03/7/24(木) 13:54
【637】私も「酸素ダイエット」始めました 谷 誠之 03/7/29(火) 0:30

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